Boxe anglaise-Cours individuel

Description du service

Profitez d'un coaching 100 % personnalisé en boxe anglaise, dans un cadre bienveillant et professionnel. Déroulé d'une séance type : Échauffement complet (corde, mobilité, gainage) Travail technique (jab, direct, crochets, uppercuts, déplacements) Travail aux pattes d'ours ou au sac Renforcement musculaire et cardiovasculaire spécifique Circuit training Étirements et retour au calme Pour qui ? Adultes et adolescents (à partir de 14 ans), débutants ou confirmés, hommes et femmes. Ce que vous y gagnez : Confiance en soi, condition physique, technique, défoulement, gestion du stress. Coach diplômé d'État (BPJEPS Boxe) — Carte professionnelle — Éducateur Sport Santé — PSC1.